Проекты

Краткое описание

В 2022 году в Родниковском районе был успешно реализован проект "Сельские ходоки", в рамках которого были созданы пять секций по спортивной ходьбе на базе сельских Домов культуры Родниковского района в с.Болотново, с.Филисово, с.Никульское, с.Каминский и с.Острецово. В секциях занимается более 150 человек.
В рамках проекта "Сельские ходоки плюс" планируется создание ещё пяти секций по спортивной ходьбе на базе сельских Домов культуры Родниковского района в д.Ситьково, с.Сосновец, д.Мальчиха, с.парское, д.Малышево.
Проект направлен на внедрение в повседневную жизнь жителей сельских поселений Родниковского района нового вида физической активности – скандинавская ходьба - как общедоступного инструмента, позволяющего при его применении сохранять здоровье и пропагандировать здоровый образ жизни.
Скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс, обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки. Ходьба с палками в сочетании с логоритмикой поддерживает в тонусе все основные группы мышц. Противопоказаний к скандинавской ходьбе практически нет, кроме тяжелых форм заболеваний сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
В настоящее время низкая физическая активность – гиподинамия – рассматривается как одна из основных причин развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и других.
В основе проекта заложен принцип массовости и доступности скандинавской ходьбы для широких слоев населения, с целью пропаганды здорового образа жизни.
Данный вид занятий на открытом воздухе не имеет специальных противопоказаний, доступен благодаря минимализму в оборудовании и простому освоению навыков ходьбы со специальными палками.
Скандинавская ходьба имеет огромный оздоровительный потенциал: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кардионагрузка, получаемая при занятиях скандинавской ходьбой укрепляет сердечную мышцу, повышая частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки, регулярные занятия скандинавской ходьбой - это профилактика и лечение костно-суставного аппарата, заболеваний позвоночника, остехондроза. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.
Этот вид спорта доступный с детства до старости. Проект «Сельские ходоки» направлен на привлечение детей, молодежи и всех жителей к занятиям физической культурой, ведению здорового образа жизни. Проект заключается в приобретении спортивного инвентаря (палок для скандинавской ходьбы) для организации работы секций по скандинавской ходьбе при сельских Домах культуры и клубах. Важным итогом реализации проекта является увеличение количества детей, подростков, молодежи и взрослого населения, занимающихся физической культурой и ведущих здоровый образ жизни

Цель

1. Создание 5-ти секций для занятий скандинавской ходьбой на бесплатной основе для всех категорий населения на базе сельских Домов культуры Родниковского района

Задачи

1. Создание 5-ти секций для занятий скандинавской ходьбой на бесплатной основе для всех категорий населения в сёлах и деревнях Родниковского района.
2. Организация спортивно-оздоровительных мероприятий для детей, подростков, молодёжи, граждан среднего и старшего возраста, проживающих в сельской местности Родниковского района

Обоснование социальной значимости

В настоящее время наблюдается низкая физическая активность у жителей сельской местности: как у детей, подростков и молодёжи, так и граждан старшего и среднего возраста. Гиподинамия – рассматривается как одна из основных причин развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и других систем организма.
В основе проекта "Сельские ходоки плюс" заложен принцип массовости и доступности скандинавской ходьбы для широких слоев населения, с целью пропаганды здорового образа жизни.
Данный вид занятий на открытом воздухе не имеет специальных противопоказаний, доступен благодаря минимализму в оборудовании и простому освоению навыков ходьбы со специальными палками.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки, регулярные занятия скандинавской ходьбой - это профилактика и лечение костно-суставного аппарата, заболеваний позвоночника, остехондроза. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.
Этот вид спорта доступный с детства до старости. Проект «Сельские ходоки» направлен на привлечение детей, молодежи и всех жителей к занятиям физической культурой, ведению здорового образа жизни. В рамках реализации проекта к занятиям физической культуры и спорта удастся привлечь более 145 человек, из них
-дети 7-14 лет - 35 человека;
-подростки 15-18 лет - 37 человек;
- молодёжь 18-35 лет - 36 человека;
- граждане среднего и старшего возраста - 37 человек

География проекта

д.Ситьково Родниковского района с.Сосновец Родниковского района д.Мальчиха Родниковского района с.Парское Родниковского района д.Малышево Родниковского района

Целевые группы

1. дети 7-14
2. подростки 15-18
3. молодёжь 18-35
4. граждане среднего и старшего возраста