Проекты

Краткое описание

Проект направлен на внедрение в повседневную жизнь жителей сельских поселений Родниковского района нового вида физической активности – скандинавская ходьба - как общедоступного инструмента, позволяющего при его применении сохранять здоровье и пропагандировать здоровый образ жизни.
Скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс, обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки. Ходьба с палками в сочетании с логоритмикой поддерживает в тонусе все основные группы мышц. Противопоказаний к скандинавской ходьбе практически нет, кроме тяжелых форм заболеваний сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
В настоящее время низкая физическая активность – гиподинамия – рассматривается как одна из основных причин развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и других.
В основе проекта заложен принцип массовости и доступности скандинавской ходьбы для широких слоев населения, с целью пропаганды здорового образа жизни.
Данный вид занятий на открытом воздухе не имеет специальных противопоказаний, доступен благодаря минимализму в оборудовании и простому освоению навыков ходьбы со специальными палками.
Скандинавская ходьба имеет огромный оздоровительный потенциал: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кардионагрузка, получаемая при занятиях скандинавской ходьбой укрепляет сердечную мышцу, повышая частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки, регулярные занятия скандинавской ходьбой - это профилактика и лечение костно-суставного аппарата, заболеваний позвоночника, остехондроза. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.
Этот вид спорта доступный с детства до старости. Проект «Сельские ходоки» направлен на привлечение детей, молодежи и всех жителей к занятиям физической культурой, ведению здорового образа жизни. Проект заключается в приобретении спортивного инвентаря (палок для скандинавской ходьбы) для организации работы секций по скандинавской ходьбе при сельских Домах культуры и клубах. Важным итогом реализации проекта является увеличение количества детей, подростков, молодежи и взрослого населения, занимающихся физической культурой и ведущих здоровый образ жизни, создание условий для осознанной потребности в ведении здорового образа жизни, повышение качества жизни населения

Цель

1. Создание 5-ти секций для занятий скандинавской ходьбой на бесплатной основе для всех категорий населения на базе сельских Домов культуры Родниковского района

Задачи

1. Создание секций для занятий скандинавской ходьбой на бесплатной основе для всех категорий населения в сёлах и деревнях Родниковского района.
2. Организация спортивно-оздоровительных мероприятий для детей, подростков, молодёжи, граждан среднего и старшего возраста, проживающих в сельской местности Родниковского района

Обоснование социальной значимости

В настоящее время наблюдается низкая физическая активность у жителей сельской местности: как у детей, подростков и молодёжи, так и граждан старшего и среднего возраста. Гиподинамия – рассматривается как одна из основных причин развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и других систем организма.
В основе проекта "Сельские ходоки" заложен принцип массовости и доступности скандинавской ходьбы для широких слоев населения, с целью пропаганды здорового образа жизни.
Данный вид занятий на открытом воздухе не имеет специальных противопоказаний, доступен благодаря минимализму в оборудовании и простому освоению навыков ходьбы со специальными палками.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки, регулярные занятия скандинавской ходьбой - это профилактика и лечение костно-суставного аппарата, заболеваний позвоночника, остехондроза. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.
Этот вид спорта доступный с детства до старости. Проект «Сельские ходоки» направлен на привлечение детей, молодежи и всех жителей к занятиям физической культурой, ведению здорового образа жизни. В рамках реализации проекта к занятиям физической культуры и спорта удастся привлечь более 150 человек, из них
-дети 7-14 лет - 34 человека;
-подростки 15-18 лет - 46 человек;
- молодёжь 18-35 лет - 33 человека;
- граждане среднего и старшего возраста - 47 человек.

География проекта

с.Болотново Родниковского района с.Филисово Родниковского района с.Никульское Родниковского района с.Каминский Родниковского района с.Острецово Родниковского района

Целевые группы

1. Дети 7-14 лет
2. Подростки 15-18 лет
3. Молодёжь 18-35 лет
4. Граждане среднего и старшего возраста